INA MIKKAT Systemisches Coaching

Erforschen Sie Ihre Möglichkeiten.
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SystemischesCoaching

Systemisches Coaching betrachtet den Menschen nicht isoliert, sondern innerhalb seiner unterschiedlichen Lebenssysteme.
Familie, Freundschaft, Partnerschaft und Arbeit sind Beispiele hierfür. In ihrer Vielschichtigkeit und Komplexität formen sie unser Leben. Sie bilden unsere Ressourcen und stellen oftmals unsere größten Herausforderungen dar.

Der Prozess des Coachings erforscht diese Zusammenhänge und beleuchtet Beziehungen. Er öffnet einen Raum, in dem wir diese neu gestalten können. Mit Vision, Klarheit und Lebendigkeit.

Struktur &Improvisation

Wenn wir den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sehen, nicht wissen, welchen Schritt wir als nächstes gehen, wie wir eine Entscheidung fällen, welchen Job wir annehmen sollen oder was wir überhaupt brauchen und wollen, dann kann uns Struktur weiterhelfen.

Sie schafft Ordnung und Klarheit. Solange wir ein Stückchen Himmel über dem Kopf freihalten (wie schon XY sagte), ist sie eine wunderbare Basis, um Neues zu wagen. Gerne begleite ich Sie dabei, eine individuelle Balance zwischen Struktur und Improvisation in Ihr Leben zu holen.

Kreative Resilienz

Es ist nicht immer leicht, in Anbetracht der Herausforderungen, die das Leben bringt, den Kopf oben zu halten. Ein stabiler Selbstwert, gesunde soziale Kontakte sowie Lösungsorientierung, Zukunftsplanung und Eigenverantwortung sind wichtige Zutaten, um die eigene Resilienz zu erhalten oder zu steigern. Kreativität ist hier der Schlüssel, denn Resilienzstrategien sind höchst individuell. Gerne öffne und halte ich den Raum für Sie, damit Sie frei und kreativ Ihre eigenen Strategien entwickeln können.

Entdeckung desInneren Teams

Wer kennt es nicht, die eine Stimme möchte A, die andere B. Selten sind sie zu zweit, meist gibt es noch andere, die sich zu Wort melden. Manchmal zeitgleich, manchmal kommen sie Stunden oder Tage später. Und dann sind da noch die berühmte innere KritikerIn, die AntreiberIn und die PerfektionistIn, die uns zuweilen fördern, zuweilen gar einschüchtern. In jedem Fall gehören alle Stimmen zu uns und deshalb lohnt es sich, sie sehr gut kennen zu lernen. Das ist selten ein einfacher Prozess. Oft ist er mit großen Emotionen verbunden. Gerne schaffe ich einen geschützten Raum und begleite Sie mit Ruhe, Toleranz und viel Geduld auf dieser Reise.

InspirationReibung

In einer Welt, die sich immer schneller dreht, die immer vernetzter und komplexer zu werden scheint, kann es schwierig sein, den eigenen Platz zu finden, die eigene Rolle zu definieren und einfach zu sich zu kommen. Aus der Vielzahl an Eindrücken echte Inspiration zu ziehen, ist mittlerweile eine Kunst für sich. Wann lassen wir uns länger auf einen Gedanken ein, wann ein intensives Gefühl zu? Echte Reibung - kognitiv und emotional - bringt uns in Bewegung und lässt uns wachsen. Gerne biete ich Ihnen hierfür eine entsprechende Plattform, damit Sie sich mit sich selbst verbinden können.

Intimität und Authentizität

Von allen Seiten erfahren wir Sexualität. Es gibt kaum einen Bereich des täglichen Leben, aus dem sie wegzudenken ist, ob auf der Straße oder in den sozialen Medien. Sie ist bunt und vielfältig. Mittlerweile wird mit alten Mustern gebrochen, mit Stereotypen gespielt und scheinbar unüberwindbare Grenzen werden überwunden. Was für die einen ein Befreiungsschlag ist, kann auf andere den Leistungs- und Performancedruck erhöhen.

Um im Dschungel der Sexualität nicht nur zu überleben, sondern voll daraus zu schöpfen, sind wir ziemlich gefordert. Fragen wie „Was bedeutet mir Sexualität? Wie erlebe ich sie? Was will ich? Was brauche ich? Und wie äußere ich das“ verlangen viel Ehrlichkeit und Mut. Achtsame Körperwahrnehmung, sexuelle Selbstsicherheit und Empathie können den Weg ebnen zu einer gesunden und lustvollen Sexualität.

Gerne begleite ich Sie mit großer Offenheit und viel Wertschätzung bei der Erkundung Ihrer individuellen Bedürfnisse, Erweiterung Ihrer sexuellen Skills und Pflege Ihrer intimen Beziehungen.

About

(Layout wip/tbd) Beharrlich, intensiv, geschmackvoll - so beschreiben mich enge Freunde und Verwandte. Konkret heißt das, ich gehe den Dingen so lange auf den Grund, bis ich sie in der Tiefe verstehe und fühle. Dabei genieße ich den Erkundungsprozess und versuche stets, ihn mit Geschmack und großer Hingabe zu gestalten. Ich glaube weder an ein optimales Leben, einen optimalen Weg noch an eine optimale Lösung. Stattdessen sehe ich sich stets verändernde Prozesse, voll von Sehnsucht, (Un)Stimmigkeit, Versuchen, Scheitern, (Neu)Erfindungen, Leben(digkeit) und manchmal auch Transzendenz. Menschen dabei begleiten zu dürfen, erfüllt mich immer wieder aufs Neue.

Weiteres über mich: Ich ging 12 Jahre auf die Europäische Schule, habe ein paar abgebrochene Studien hinter mir (Rechtswissenschaften, Romanistik und Psychologie), bin diplomierte Filmproduzentin (Studium der Produktion und Medienwirtschaft an der Hochschule für Fernsehen und Film München), habe 10 Jahre in der Filmbranche in verschiedenen Positionen der Produktion gearbeitet und viele Jahre ein eigenes Produktionsunternehmen geführt. 2018 wurde ich Mutter eins Sohnes. Damit einher ging eine grundsätzliche Infragestellung meiner Selbstwirksamkeit und meines gesellschaftlichen Beitrags. Das führte mich direkt zur Ausbildung zum Systemischen Coach, bei Syscoach (ein beim DVCT e.V. und DGSF e.V. und QRC e.V. akkreditiertes Weiterbildungsinstitut). Darauf folgte ein Einführungsworkshop am IFS Institut München (Fortbildungsinstitut für die Systemische Therapie mit der Inneren Familie nach Richard C. Schwartz). Aktuell befinde ich mich in Ausbildung am Institut für Embodiment und Sexologie (IfES) „Basislehrgang Sexocorporel (1. Stufe)“ mit dem Ziel der Zertifizierung als Klinische Sexologin.

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